La santé mentale au travail La Colloc est aujourd’hui un enjeu central, à la croisée des dimensions individuelles et collectives. C’est autour de cette thématique essentielle que La Colloc a organisé le grand retour de son Collectif Futur du Travail, avec une soirée dédiée à l’échange, au recul et à la prise de conscience.
Un temps fort pour rappeler une évidence trop souvent oubliée : lorsque l’on parle de santé mentale au travail, on parle avant tout de santé mentale, tout court. Comme l’a souligné Isabelle Louis, psychologue du travail, nous ne sommes pas deux personnes différentes selon les sphères de notre vie, mais une seule et même personne qui traverse le professionnel et le personnel avec ses émotions, ses ressources et ses fragilités. Les échanges ont permis de poser un constat partagé : ces dernières années, la santé mentale au travail s’est nettement dégradée.
L’éclatement des collectifs, l’isolement, la perte de repères et la transformation rapide du travail ont profondément modifié notre rapport à celui-ci. Sujet complexe et multifactoriel, la santé mentale engage à la fois les organisations et les individus. L’entreprise peut et doit agir en créant un cadre, une organisation et des conditions de travail favorables au bien-être, tout en laissant à chacun la possibilité de se responsabiliser et de prendre soin de soi.
C’est dans cette logique que la soirée dédiée à la santé mentale au travail La Colloc s’est structurée autour d’ateliers concrets, pensés pour repartir avec des outils directement mobilisables au quotidien.
Un premier atelier, animé par Juliette Begnaud, a invité les participant·es à repenser leur rapport au stress à travers quatre questions clés : suis-je réellement en danger, ai-je les ressources nécessaires pour faire face, puis-je accepter ce stress plutôt que le combattre, et comment rassurer mon corps grâce à la respiration, au mouvement ou à des exercices simples.
Un second atelier, proposé par Charline DOSSOU, s’est concentré sur l’organisation du travail et le rythme personnel, en mettant en lumière l’importance du chronotype. Identifier les moments de la journée où l’on est naturellement le plus efficace permet d’adapter son agenda, de mieux gérer son énergie et de réduire la charge mentale. Enfin, Laëtitia Houdart a rappelé le rôle essentiel de l’alimentation dans l’équilibre mental, en soulignant l’importance des micro-nutriments dans la fabrication des neurotransmetteurs. Protéines, vitamines et minéraux sont ainsi de véritables alliés pour soutenir la concentration, l’humeur et la santé mentale au quotidien.
À travers cette soirée consacrée à la santé mentale au travail La Colloc, La Colloc réaffirme son engagement à créer des espaces de dialogue et de réflexion autour du travail, en plaçant l’humain au centre. Le Collectif Futur du Travail s’inscrit pleinement dans cette dynamique, en proposant des temps pour penser autrement nos manières de travailler et mieux prendre soin de nous, individuellement et collectivement.